• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Salud X Desarrollo

  • Cura para el Herpes
  • Colon Irritable
  • Sobre Nosotros
  • Suscribete
10 tips para Desintoxicar el Cuerpo Naturalmente

10 tips para Desintoxicar el Cuerpo Naturalmente

detoxA veces la gente tiende a pensar que la desintoxicación es quitarse algo y se centran en lo que no pueden tener más que en el hecho de recibir un beneficio del proceso.

No todos los métodos de desintoxicación son intensos, ni te dejan morir de hambre o generan un efecto de rebote al comer más de lo que nos prohibieron durante el proceso. Hay muchas dietas de desintoxicación pero también existen algunas cosas que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo de forma natural. A continuación te enumeramos 10 tips:

  1. Aumenta la producción de Glutathione incluyendo vitamina C en tu dieta todos los días. El Glutathione es un antioxidante de gran alcance que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
  2. Practica la respiración profunda durante al menos 5 minutos al día. Te ayuda a relajar, pero también permite que el oxígeno circule por todo el sistema completo que ayuda a desintoxicar las células.
  3. Reduce o elimina los alimentos y bebidas que tienden a causar lentitud, mala digestión y que contribuyen poco o nada en tu nutrición. Por ejemplo: alcohol, bebidas con cafeína, cigarrillos, azúcares refinados y alimentos procesados.
  4. Cambia tus productos de limpieza personal por productos naturales (pasta de dientes, shampoo, desodorantes). Incluso, hay tutoriales para hacer tus propios productos de limpieza personal por una mínima parte de lo que cuestan en las tiendas.
  5. Come alimentos ricos en fibra para mejorar el proceso digestivo y eliminar lo que tu cuerpo no necesita. Come frutas frescas, verduras, y pequeñas cantidades de granos integrales ricos en fibra o semillas como la quinua, el trigo sarraceno y la avena.
  6. Suda! El ejercicio provoca la desintoxicación a través de nuestro sudor. Haz ejercicio en tu clase favorita (baile, zumba, etc). Al hacer ejercicio, la sangre circula por todo el cuerpo llevando oxígeno fresco y nutrientes a los órganos y músculos, mientras que las toxinas se liberan a través de los poros de la piel.
  7. Toma más agua! Beber mucha agua cada día ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Toma 2 litros al día, (incluye frutas y verduras con un alto contenido de agua o tés de hierbas). Descubre los increíbles beneficios de beber agua tibia con limón todas las mañanas.
  8. Las verduras crucíferas son increíbles! La coliflor, brócoli, coles de Bruselas y otros vegetales de la misma familia proporcionan un compuesto llamado sulforafano, que ofrece una potente actividad antioxidante que es anti-cancerígena y anti-inflamatoria. Puedes hacer una rica ensalada de col y llenarte de vigor.
  9. Cepilla tu cuerpo! Cepillando la piel seca es una manera fácil y eficaz para mejorar la apariencia de la piel mediante la regeneración de células, también estimula la circulación de la sangre y el sistema linfático. Mejora la eliminación de toxinas!
  10. Masajea tu cuerpo! Una gran y firme masaje libera la tensión de tus músculos. Cuando se coloca presión sobre ciertos puntos, la acumulación de la toxina se descompone y se libera. Una vez liberadas las toxinas de los músculos, basta con tomar mucha agua para que salgan a través de la orina.

Ves, la desintoxicación no es tan espantosa como pensabas. De hecho, puede ser muy reconfortante.

Relacionado

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Lo Más Visto:

  • 10 Consejos para Curar el Colon Irritable
    10 Consejos para Curar el Colon Irritable
  • Jugo de Remolacha Para Quedar Embarazada
    Jugo de Remolacha Para Quedar Embarazada
  • Vino Sanson [Donde Comprar, Propiedades y Usos]
    Vino Sanson [Donde Comprar, Propiedades y Usos]
  • Vitiligo en el Pene ¿Cómo Identificarlo y Curarlo?
    Vitiligo en el Pene ¿Cómo Identificarlo y Curarlo?
  • ¿Cómo Curar el Herpes Genital Rápido y Para Siempre?
    ¿Cómo Curar el Herpes Genital Rápido y Para Siempre?
  • Aceite de Argán para el Vitíligo
    Aceite de Argán para el Vitíligo
  • Herpes Zoster: Tratamiento Natural y Alimentación
    Herpes Zoster: Tratamiento Natural y Alimentación
  • Análisis del Libro PDF Adiós Herpes
    Análisis del Libro PDF Adiós Herpes
  • Herpes en la Cara (°.°) Como Eliminarlo Rápido y Naturalmente
    Herpes en la Cara (°.°) Como Eliminarlo Rápido y Naturalmente
  • Azul de Metileno - Usos y Donde Comprar
    Azul de Metileno - Usos y Donde Comprar

Copyright © 2022 Aviso legal - Políticas de privacidad - Contacto - Mapa del Sitio

www.saludxdesarrollo.com pretende ayudar a mejorar la salud y el bienestar de las personas con información útil, actualizada y relevante. El carácter de la web es solo divulgativo, en ningún caso puede sustituir la consulta con su médico o especialista

Esta web también usa cookies Acceptar Rechazar Más info
Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR