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¿Qué es la Colitis?
La colitis no es más que una inflamación en el intestino grueso, la cual se caracteriza por la presencia de síntomas gastrointestinales, tanto del tubo digestivo alto, como del tubo digestivo bajo; estos síntomas son recurrentes y se presentan con dolor y distensión abdominal. También predominan alteraciones importantes a la hora de ir al baño, ya sea con diarreas o con estreñimientos.
Cuando hablamos de colitis nerviosa de inmediato pensamos que se produce por que la persona es nerviosa, pero esto no es así. “Más bien se trata de una alteración de los nervios del colon, lo que provoca que se inflame y se deriven todos los demás síntomas propios de este síndrome” aunque cabe destacar que el estrés es un factor muy importante en el colon irritable, de hecho es uno de los principales detonadores de los síntomas.
Por ejemplo, cuando nos ausentamos o cuando tenemos una preocupación podemos sentir cólicos, los cuales pueden acelerar el movimiento intestinal y en consecuencia modificar nuestros hábitos.
La colitis ¿Cuestión de Genero?
El colon irritable es más frecuenta en las mujeres, es una proporción del doble en relación a los hombres. ¿A qué se debe esto?
Principalmente, a las costumbres. Aunque las mujeres, por lo general, se cuidan más en sus hábitos alimenticios, la realidad es que dejan grandes periodos de tiempo sin comer y a esto hay que agregarle que se someten a más dietas para bajar de peso, por lo que alteran constantemente su alimentación.
Reconoce los síntomas de la colitis
La colitis se diagnostica por descarte, es decir, se va eliminando otros posibles trastornos metabólicos, diabéticos o estructurales, es decir, que no haya algún otro problema de obstrucción. El medico solicitara exámenes clínicos para descartar alteraciones inflamatorias infecciosas ocasionadas por parásitos y también preguntara acerca de la frecuencia e intensidad de los síntomas, algunas preguntas que te hará el medico será las siguientes:
- ¿Hay dolor o malestar en el abdomen?
- ¿Hay distensión abdominal?
- ¿El abdomen esta rígido?
- ¿Los síntomas empeoran con ciertos alimentos?
- ¿Los malestares disminuyen después de evacuar?
- ¿Hay cambios en la forma o apariencia de las evacuaciones?
- ¿Hay esfuerzo o necesidad de ir corriendo al baño?
- ¿Vas al baño demasiadas veces?
Tratamiento para la colitis
Tu medico será quien determine el tratamiento por seguir. En el caso de quienes padecen de estreñimiento se les indicara un laxante que contenga fibra y para el dolor les recetara un antiespasmódico, aunque su uso no es por un periodo prolongado, de hecho, el paciente responde favorablemente entre los ocho y diez días de tratamiento. Si la persona sigue con las molestias a pesar del manejo, entonces se realizaran estudios más específicos, como la colonoscopia para descartar alteraciones como pólipos, ulceraciones o divertículos.
Dieta para controlar la colitis
Desde luego, la dieta es una pieza clave en la recuperación, se van a quitar determinados alimentos como el café, irritantes como el chile (en todas sus variedades y presentaciones) y el exceso de las grasas, tendremos que añadir un poco de fibra, suficiente líquido y un poco de ejercicio como caminar o andar en bicicleta.
La lactosa es otro productor nada amigable con los pacientes con colitis, por lo que se tienen que eliminar todos los lácteos, puede resultar un poco difícil, sobre todo si te encantan productos como leche, yogurt o quesos, pero afortunadamente podemos encontrar excelentes sustitutos como la leche de soya o de almendras.
También hay que retirar de la dieta las leguminosas, como las lentejas, el frijol, las habas y los chicharos. Las palomitas de maíz y los elotes también quedaran descartados.
Hay que evitar comidas abundantes. Eso de saltearse una comida y después comer el doble no es para nada saludable y mucho menos cuando se padece colitis. Lo mejor es comer por lo menos cuatro o cinco veces al día, en pequeñas porciones.
Añadir frutas y verduras, sobre todo aquellas que ayudan a la digestión y a mover el intestino, como la papaya, la ciruela pasas y el tamarindo, aunque este último hay que valorarlo porque podría producir cólicos. Un jugo de naranja con papaya por la mañana es una excelente forma de iniciar el día. Lo más importante es que tú mismo identifiques aquellos alimentos con los que no te sientes bien y los elimines de tu dieta diaria.
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