7 Jugos Para Potenciar el Sistema Inmunológico

¿Cuándo usted va a una farmacia y se topa con numerosos estantes con todo tipo de vitaminas, es tentado a llevarse casi todo para la casa?

Sepa que no es necesario gastar dinero para mejorar la salud si adopta los jugos saludables que pueden hacer milagros en el sistema inmunológico.

Hay opciones para todos los gustos y por tal motivo, en este artículo reunimos los siete mejores jugos para ayudarle en esta tarea. Echa un vistazo a las siguientes recetas:

Jugo verde rico en hierro

Ingredientes:

• 1 taza de repollo picado (alrededor de 3 hojas grandes)
• 1 taza de uvas verdes sin semilla (unas 28 unidades)
• 1 pepino
• 1 manzana pequeña
• 1/2 taza de agua

Preparación:

En una licuadora, mezcle los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea y pase por el colador antes de beber.

 Jugo de Inmunidad

Ingredientes:

• 1 manzana mediana
• 2 peras medianas
• 1/2 taza de cerezas

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y páselo a través del filtro antes de beber.

Jugo antioxidante

Ingredientes:

• 1 taza de arándanos frescos
• 1 taza (aproximadamente 5) de fresas frescas
• 2 tazas de mango pelado y picado
• 1/4 taza de agua

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y paselo a través del filtro antes de beber.

Jugo energético de lichi

Ingredientes

• 20 lichis pelados
• 1 taza de duraznos en rodajas
• 3/4 de taza de agua de coco (o agua)

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y paselo a través del filtro antes de beber.

Jugo cítrico de toronja con kiwi

Ingredientes

• 1 toronja pelada y cortada en trozos
• 2 naranjas medianas peladas y cortadas en trozos
• 3 kiwis, pelados y rebanados

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y paselo a través del filtro antes de beber.

Jugo post-entrenamiento

Ingredientes

• 2 naranjas medianas peladas y cortadas en trozos
• 1/4 de taza de almendras crudas
• 1 pequeño camote pelado y picado
• 1 manzana mediana
• 1/2 taza de agua

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y paselo a través del filtro antes de beber.

Jugo desintoxicante de betarraga

Ingredientes

• 2 cucharadas de jengibre fresco, pelado y picado
• 1 betarraga mediana pelada y picada
• 4 zanahorias medianas
• 1 manzana mediana
• 1 taza de agua

Preparación:

Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y páselo a través del filtro antes de beber.