• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Salud X Desarrollo

  • Cura para el Herpes
  • Colon Irritable
  • Sobre Nosotros
  • Suscribete
5 Deliciosas Ensaladas Aptas Para Diabéticos

5 Deliciosas Ensaladas Aptas Para Diabéticos

Para los días de verano, para poder hacer dieta o para cuidar los niveles de azúcar en sangre. Estas deliciosas y nutritivas ensaladas para diabéticos se convertirán en tus platillos preferidos.

Con ingredientes fáciles de conseguir y poco tiempo de preparación, son un excelente aporte nutricional y un disfrute para nuestros sentidos.

Ensalada mixta

La primera de esta selección de ensaladas para diabéticos es la típica “mixta”, pero con algunos ingredientes adicionales para que sea aún más deliciosa.

Para una porción necesitarás 80 gramos de tomate, 30 gramos de pimiento, 30 gramos de lechuga, 25 gramos de rábano, 10 gramos de aceitunas verdes, aceite de oliva, vinagre y sal a gusto. También puedes condimentar con especias.

La elaboración es más que sencilla: lava bien los vegetales, corta en trozos o en tiras. Las aceitunas si no tienen carozo pueden ir enteras. Mezcla todo en un recipiente y aliña con aceite de oliva, sal, vinagre de manzana y especias.

Ensalada de alubias y cebolla

La segunda receta es ideal para llevar una alimentación equilibrada. Necesitas 65 gramos de alubias secas, 20 gramos de cebolla, 20 gramos de zanahorias, dos cucharadas de aceite de oliva, hierbas o especias para caldo y sal.

Lava bien las judías y colócalas en una cazuela con agua fría. Hierve durante 15 minutos y escurre. Coloca de nuevo en la cacerola junto a la zanahoria, la cebolla y las hierbas para caldo. Llena con agua y deja cocina hora y media. Salpimenta. Escurre y come las verduras con un poco de aceite.

Ensalada de apio y lechuga

La tercera receta de ensalada apta para diabéticos es más que simple de hacer.

Los ingredientes son 100 gramos de apio, 50 gramos de lechuga, 2 cucharadas de aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y especias a gusto.

Lava bien las verduras, córtalos en trozos pequeños, aliña con aceite y vinagre, añade sal y especias.

Ensalada de pollo y zanahorias

La cuarta alternativa es ideal para los que desean comer de forma equilibrada y sana y por supuesto, para los diabéticos.

Los ingredientes para un comensal son 50 gramos de zanahorias, 40 gramos de lechuga, 40 gramos de pechuga de pollo, 40 gramos de piña, 40 gramos de maíz cocido, aceite, vinagre y sal.

Cocina a la plancha el pollo e hierve el maíz. Cuando estén fríos añade junto a los vegetales cortados en un recipiente, condimentando a gusto.

Ensalada de canónigos

La última de las recetas de ensaladas para diabéticos es de canónigos y los ingredientes son para dos comensales.

Lleva 100 gramos de canónigos, 3 gramos de nueces, 60 gramos de salmón ahumado, dos cucharadas de semillas de sésamo, 2 cucharadas de aceite de oliva, vinagre y sal.

Sobre una capa de canónigos, añade el salmón ahumado en cuadrados, añade las semillas y las nueces. Aliña a gusto.

Como ves, las opciones son muy variadas y puedes preparar una ensalada distinta cada día.

Si quieres conocer más combinaciones de alimentos que no sólo son saludables sino que también te ayudarán a eliminar tu diabetes de forma 100% natural, entonces te recomiendo la guía LIBRE DE DIABETES, de Andrés Di Angelo.

Este sistema completamente natural te guiará paso a paso y de forma detallada por los mejores alimentos y ensaladas nutritivas para diabéticos, ejercicios y hábitos que debes aplicar a tu vida para mejorar tu salud.

Relacionado

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Lo Más Visto:

  • Vino Sanson [Donde Comprar, Propiedades y Usos]
    Vino Sanson [Donde Comprar, Propiedades y Usos]
  • ¿Cómo Curar el Herpes Genital Rápido y Para Siempre?
    ¿Cómo Curar el Herpes Genital Rápido y Para Siempre?
  • Vitiligo en el Pene ¿Cómo Identificarlo y Curarlo?
    Vitiligo en el Pene ¿Cómo Identificarlo y Curarlo?
  • Jugo de Remolacha Para Quedar Embarazada
    Jugo de Remolacha Para Quedar Embarazada
  • Azul de Metileno - Usos y Donde Comprar
    Azul de Metileno - Usos y Donde Comprar
  • ¿Cuáles son las causas de la Acidosis Metabólica?
    ¿Cuáles son las causas de la Acidosis Metabólica?
  • 12 Remedios Caseros que Previenen la Caída del Cabello
    12 Remedios Caseros que Previenen la Caída del Cabello
  • Dificultades Motoras: Hemiplejia vs Hemiparesia
    Dificultades Motoras: Hemiplejia vs Hemiparesia
  • Herpes en la Cara (°.°) Como Eliminarlo Rápido y Naturalmente
    Herpes en la Cara (°.°) Como Eliminarlo Rápido y Naturalmente
  • Gastritis Atrófica: Causas, Síntomas y Tratamiento
    Gastritis Atrófica: Causas, Síntomas y Tratamiento

Copyright © 2022 Aviso legal - Políticas de privacidad - Contacto - Mapa del Sitio

www.saludxdesarrollo.com pretende ayudar a mejorar la salud y el bienestar de las personas con información útil, actualizada y relevante. El carácter de la web es solo divulgativo, en ningún caso puede sustituir la consulta con su médico o especialista

Esta web también usa cookies Acceptar Rechazar Más info
Política de Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR