Es bastante frecuente que durante o al final de día se presente inflamación del vientre, ya sea por acumulación de gases o liquido, diferentes condiciones como la ingesta de comidas copiosas o incluso el periodo menstrual puede generar estas molestias.
Te recomendamos una infusión de avena que te ayudará con este problema.
Antes debemos señalar que algunas personas refieren que la avena les produce más molestias que beneficios, quizá esto se deba a que presentan cierto tipo de intolerancia a la misma, de ser así lo mejor es que se consulte con el médico para determinar con exactitud que puede estar pasando.
Pero si nunca has tenido molestias posterior a consumir avena, esta infusión es perfecta para ti.
Ingredientes
- 3 vasos de agua
- 100 gramos de avena integral
- Una ramita de canela
- Una cucharada de miel
Preparación
- Poner a hervir los 3 vasos de agua, cuando se encuentre en punto de ebullición agregar la avena y la ramita de canela.
- Dejar a fuego lento por al menos 25 minutos, pasado ese tiempo retira el fuero y deja reposar por una hora.
- Pasado ese tiempo se cuela, se agrega la cucharada de miel y se almacena a temperatura ambiente
¿Cómo tomarlo?
Puedes beber un vaso 15 minutos antes de cada comida, por lo menos 3 veces por semana.
Aunado a esto trata evitar las comidas pesadas y puedes tomar agua pura, ya sea tibia o a temperatura ambiente el resto del día.
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