En esta entrada no vamos a tratar acerca de lo que es la depresión o sus posibles causas o modos de apariencia, esto lo dejaremos para otro espacio de nuestro blog.
El estado de depresión o estado depresivo es una forma especial de nuestro cuerpo y nuestro espíritu para adaptarse a la vida, a las situaciones traumáticas o de cambio, pero si perdura en el tiempo hay que tratarlo psicológicamente y también podemos ayudarnos de las plantas medicinales.
Esta es nuestra primera entrada sobre fitoterapia emocional. Os vamos a presentar algunos de los síntomas más incómodos de la depresión y mis 3 plantas favoritas para mejorarlos. ¡Eso sí! Siempre recomendamos complementar con una terapia que nos ayude a profundizar en aquello que nos está produciendo el estado depresivo y nunca sustituir nuestros medicamentos habituales si no es por consejo de nuestro especialista.
“El mundo vegetal nos ayuda a mejorar los síntomas de la depresión”
(Antes de hacer uso de estas plantas, por favor consulte con su médico o su terapeuta, algunas pueden tener efectos secundarios o no ser apropiadas apara ti.)
Hipérico o la planta de San Juan
(Hipericum Perfolatum L) Es una planta que se lleva utilizando desde hace muchos años para ayudar en los trastornos nerviosos.
Los estudios que se han realizado (Instituto Inerem, Alemania) demuestran que es muy efectiva en los trastornos emocionales y depresivos leves y también en algunos síntomas de los graves y crónicos, presentándose como una efectiva alternativa a los antidepresivos químicos, debido a su naturalidad y por no tener prácticamente efectos secundarios.
Posee un aceite esencial, taninos e hidrocarburos.
Actúa eficazmente en los síntomas de apatía, desesperanza, sensación de vacío, retraso psicomotor abatimiento e insomnio propios de los procesos depresivo.
(Atención se han observado casos de fotosensibilización, se recomienda no abusar de preparados con hipérico y consultar con tu especialista antes de tomarlo)
Melisa o Torongil
(Melisa Officialis) La melisa también es una planta tradicionalmente utilizada para los síntomas de procesos nerviosos, anímicos y es una planta especialmente recomendada para las mujeres es sus ciclos hormonales periódicos.
Forma parte de la fórmula del “Agua del Carmen” que fabrican los monjes carmelitas que se fabrica desde hace más de 400 años y es conocido para mejorar estados de nervios y ansiedad.
En la Melisa encontramos un aceite esencial rico en aldehidos, flavonoides, mucílagos y taninos.
En los procesos depresivos esta planta nos puede ayudar mucho para mejorar síntomas de ansiedad, nervios, excitación física, tensión física o sobreexicitación mental.
(En el caso de hipotiroidismo o tomar medicamentos sedantes por favor consulte con su profesional habitual. Es importante tomar siempre en las dosis que recomiende su especialista)
Eleuterococo
(Eleuterococus Senticosus) Se le denomina el ginseng siberiano y se encuentra en el este de Rusia, China o Japón. Posee vitaminas y aminoácidos esenciales, así como su principal sustancia activa el eleuterósido. Su principal función es tónica y estimulante del sistema nervioso y puede ayudar a reconstituirnos tanto física como mentalmente
En los síntomas de la depresión ejerce una influencia muy positiva para mejorar la sensación de desgana, sensación de debilidad, desmotivación, fatiga. También puede mejorar nuestra capacidad de adaptación a situaciones difíciles.
(Es muy importante consultar con un especialista antes de tomarlo. Está contraindicada en casos de hiperestrogenismo, hipertensión, taquicardias, trastornos cardiacos. Es incompatible en caso de tratamientos con hipotensores).
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