Nuestro cuerpo es fuerte y flexible. Pero el problema es que nuestro estilo de vida actual lo debilita lentamente debido a todos los alimentos poco saludables que comemos y todos los hábitos no saludables que desarrollamos. Uno de esos hábitos es no hacer ejercicio. Pasamos tanto tiempo frente a la computadora o la televisión que […]
Beneficios de los Ejercicios Hipopresivos y Como Practicarlos
Los buenos hábitos nos ayudan a sentirnos bien con nosotros mismos, con nuestro entorno, y nos permiten mantener nuestro estado de salud en plena forma. En esta información aprenderemos cuáles son los beneficios de los ejercicios hipopresivos. La primera vez que veamos la palabra “hipopresivos”, probablemente nos cueste leerla y deletrearla. Debemos admitir que hipopresivos […]
14 Beneficios del Yoga que Mejoran tu Salud
En la actualidad existen muchas terapias, todas muy adecuadas para la salud, pero sin duda los beneficios del yoga para nuestra salud y bienestar son de lo mas destacados. A continuación un breve resumen de estas cualidades, eso si, siempre practica con un maestro o con una guía de posturas de yoga que te ayude […]
Ejercicio Saludable con Cintas de Correr
Las cintas de correr son máquinas usadas para andar o correr mientras te encuentras en un lugar fijo, ya sea en el gimnasio o en el garaje de tu casa. Estas máquinas de correr ayuda mucho a las personas a mejorar y/o mantener su estado de forma y salud. Si te das cuenta, casi cada gimnasio tiene […]
¿Es Bueno el Pilates Para el Dolor de Espalda?
La mayoría de las personas sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, y algunas lo experimentarán regularmente. Independientemente de la intensidad o frecuencia del dolor, debe tratarse de inmediato. La mejor solución es siempre a largo plazo, y si bien los tratamientos a corto plazo pueden ser más fáciles y más convenientes, si […]
Reloj Monitor de Ritmo Cardiaco ¿Tienes que Tener Uno?
La diferencia entre un medidor de presión arterial y los relojes para monitorear el ritmo cardiaco, es que los primeros están diseñados para determinar la presión que ejerce la sangre en las arterias de nuestro cuerpo, ya seas hipertenso o no, si tienes tendencia a la misma, es recomendable tener uno de estos para ver […]
¿Cómo Hacer BIEN Ejercicios de Estiramiento?
El cuerpo humano es una “máquina” asombrosa ya que está formada por diversos sistemas que funcionan como un todo. Desde los ojos hasta el dedo gordo de pie, desde la lengua hasta el intestino tiene que funcionar todo a la vez y tiene que funcionar bien. Pero la “capa exterior” el sistema locomotor es el […]
Como Aumentar los Glúteos Naturalmente
Para empezar déjame explicarte un poco acerca de estos músculos que quieres aumentar. Los glúteos son músculos que se encuentran divididos en tres. Glúteo mayor Glúteo mediano Glúteo menor Estos músculos tienen diferentes funciones en el cuerpo, que son entre otros: Ayudar al cuerpo para caminar Ayudar a que el cuerpo se mantenga erguido Permite […]
16 Ejercicios para Hacer Sentado
Por desgracia, con las prisas de la vida cotidiana, especialmente en el trabajo, a menudo las personas acaban olvidando reservar algo de tiempo para relajarse y cuidar de sí mismos. En estos días de hoy, por ejemplo, muchas personas de diferentes profesiones, trabajan todo el tiempo sentados frente a la computadora y pasan allí horas […]
Los 5 Mejores Ejercicios Para Glúteos ¡Hermosos y Redondos!
Ejercitarse no es sinónimo de gimnasio ¡Quita eso de tu mente! inclusive, la tendencia actual son los ejercicios en casa y sin necesidad de comprar nada de instrumentos. Estos ejercicios son perfectos para ti. ¿Por qué? porque solo necesitas voluntad y fuerza. Además ¿no quieres glúteos hermosos y redondos? pues estos son los 5 mejores […]