La ansiedad puede aumentar con cualquier cosa, desde un examen a una entrevista laboral, pasando por una cita o la llegada de las vacaciones. La buena noticia es que se puede aprender cómo tratar la ansiedad, aprovechando las propiedades de ciertos elementos naturales para calmarte y relajarte. Si sientes el estómago revuelto, aumenta el sudor, […]
Artículos sobre como controlar la ansiedad
¿Deseas aprender cómo tratar la ansiedad? Entonces no dudes en leer los siguientes artículos. Encontrarás muy buenas recetas y tratamientos naturales, para que evites los fármacos o los tratamientos químicos.
En los tiempos actuales, es muy frecuente buscar soluciones a la ansiedad porque junto al estrés, son las emociones que nos superan a diario. El ritmo de vida que llevamos causa estragos en nuestro organismo, afecta la salud física y también la mental.
Por ello, es bueno que aprendas de qué manera eliminar la ansiedad sin recurrir a tratamientos médicos, fármacos ni horas y horas en el psicólogo. Simplemente tienes que cambiar algunos de tus hábitos diarios.
Si quieres aprender cómo tratar la ansiedad, debes saber primero que no existen resultados mágicos ni milagrosos y que el proceso puede llevarte cierto tiempo.
Si eres muy ansioso y lo has sido durante muchos años, no esperes que de la noche a la mañana te conviertas en la persona más relajada del mundo. Sin embargo, puedes mejorar notablemente sin medicación para la ansiedad si tienes en cuenta estos consejos...
No confudas estos sintomas con la Ansiedad
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de algo que me paso hace poco.. un chico se me acerca a mi y me dice, oie creo que tengo ansiedad y yo le dijo ¿Ohh! en serio? y el dijo si, y cuales son tus síntomas? Le pregunte y el me contesto.. Pues mira, a veces […]
Ansiedad en el Embarazo, ¿Como quitar las ganas de comer a cada rato?
Sin duda alguna esto suele ser muy típico en el Embarazo y no lo podemos negar, cuando estamos embarazadas queremos estar come y come y come en todo momento, es esa ansiedad que da por comer. Y bien, como quitar esas ganas de estar come y come en el Embarazo? Bien, primero déjeme decirle algo, […]
Bajar la Ansiedad si es posible, siguiendo estos pequeños tips!
La especialista en Ciencias de la Educación, Lorena Pinnavaria, nos dio algunas técnicas para dejar atrás los nerviosy despedirnos de la ansiedad antes de terminar el año. Primera herramienta hace ejercicio: El ejercicio adecuado nos ayuda a una tonificación muscular,evitando tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso, propiciando un sano cansancio […]
Ansiedad por comer | 15 Maneras de Controlarla
Cuantas veces no te ha dado ansiedad por comer, Dime cuantas VECES!!! En verdad si nos pusiéramos a contar las veces que nos ha dado de seguro y lo mas seguro es que no acabaríamos de contar esas veces, es por eso que hoy te traigo 15 formas para que puedas controlar esa sensación de […]
6 Consejos para Reducir la Ansiedad en el trabajo!
#1.- Piensa de Manera Positiva. Sabias que, el pensar en manera positiva es una de las claves si tienes ansiedad o alguna otra enfermedad como la diabetes, para que nosotros liberemos esa presión que nosotros nos cargamos en el trabajo. Sobre todo se ha comprobado que si nosotros utilizamos aquellas frases típicas como, “ya lo hice […]
Como calmar la Ansiedad
Esto le puede pasar a cualquier persona en el mundo, sobre todo esto. De hecho a mi me llego a pasar, y aunque es algo que no podemos evitar, lo podemos controlar. Así que veamos como calmar la ansiedad, de comer y comer y comer, y aunque ya estés llena, sigues comiendo. Y justamente eso […]