La vitamina D es un nutriente esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel crucial en varios procesos fisiológicos. Conocida como la "vitamina del sol", la vitamina D es única ya que nuestro cuerpo puede ...
Nutrición y alimentación
La buena nutrición es uno de los pilares de un cuerpo sano, por eso dedicamos una sección especial a la alimentación en la que podrás encontrar los mejores datos para que a tu estómago y metabolismo solo llegue la comida que necesitas, no solo en cantidad sino también en calidad. Nuestra sección incluye curiosidades sobre alimentos que seguro que no sabías que pueden salvar el día pues aportan nutrientes esenciales. La alimentación es de los aspectos más importantes para tener una buena salud. Nutrir nuestro cuerpo adecuadamente hará que podamos estar menos expuestos a enfermedades y nos ayudará a tener más energía y más salud.
Cúrcuma: Propiedades, Donde Comprar y Como Tomarla
En este artículo sobre la cúrcuma veremos qué es, para qué sirve y cuales son sus propiedades, así como la forma de tomarla y donde comprarla. ¿Qué es la cúrcuma? La curcuma o curcuma longa es una planta ...
Descubre dónde comprar granos de kéfir fresco
El kéfir fresco es una bebida probiótica milenaria que ha cautivado a diferentes culturas a lo largo de la historia. Originario de las montañas del Cáucaso, este elixir fermentado ha ganado popularidad en todo el ...
Dieta keto y Salud Hormonal: impacto en el equilibrio hormonal y el metabolismo
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, es un enfoque nutricional que se caracteriza por ser baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables. Aunque inicialmente se ...
7 Consejos para practicar la alimentación consciente en eventos sociales y reuniones familiares
Los eventos sociales y las reuniones familiares suelen estar llenos de deliciosa comida y tentaciones. Mantener una alimentación consciente en este tipo de situaciones puede resultar un desafío, pero es posible ...
Dieta keto y Salud Ósea: impacto en la densidad ósea y la prevención de la osteoporosis
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años debido a su eficacia en la pérdida de peso y su potencial para mejorar la salud metabólica. Sin embargo, además de ...
Dieta Keto y Salud Mental
En este artículo exploraremos la conexión entre la dieta keto y la salud mental. La dieta cetogénica, caracterizada por ser alta en grasas y baja en carbohidratos, ha ganado popularidad en los últimos años por ...
¿Por qué es importante la Alimentación Consciente en Niños?
La alimentación consciente es una práctica que puede ser beneficiosa para todos, incluyendo los niños. Se trata de prestar atención plena a lo que comemos, cómo lo comemos y cómo nos hace sentir. Es una forma de ...
“Sana desde Tu Cocina” Alimentación Consciente con Carolina Toro
En este artículo hablaremos sobre la alimentación consciente, qué es, sus beneficios, lista de alimentos y como puedes formarte sobre esta área de la nutrición con el curso online de Carolina Toro, "Sana desde tu ...
Planeta Keto. Como empezar con la Dieta Cetogénica
En el artículo de hoy hablamos de uno de los sitios de referencia dentro de la nutrición y más concretamente de la dieta cetogénica o dieta Keto. Hablamos de planetaketo.com y de la información que allí puedes ...
8 Alimentos Para Limpiar El Higado
Vegetales de Hoja Verde Cuando se trata de ayudar a que tu función hepática funcione de la manera más eficiente posible, no hay mejor opción que consumir verduras de hoja verde. Todos sabemos que las verduras de ...
3 Jugos Para Limpiar El Higado Graso
El hígado graso es la etapa temprana y la alarma de la enfermedad hepática que viene. Nuestro hígado trabaja continuamente para eliminar todos los desechos y toxinas de tu cuerpo que acumulas todo el día. Si no se ...
Como Controlar el Hambre Naturalmente
No necesitas recurrir a las dietas relámpago o píldoras para suprimir el apetito para bajar de peso. Hay muchos consejos naturales, trucos e incluso alimentos que pueden ser de mucha ayuda cuando se trata de ...
Higiene Alimentaria durante el Embarazo
Nadie duda que durante el embarazo la alimentación juega un papel fundamental. Es el momento de satisfacer las necesidades tanto de la madre como del futuro bebé y reducir los riesgos al mínimo. En este sentido, ...
10 Alimentos Que Te Dan Energía Y Aumentan Tu Buen Humor
Si necesitas algo dulce para estar de buen humor, entonces puedes decir que has caído en el fenómeno que la nutrición llama ‘montaña rusa’ y quiere decir que se consigue inyecciones de energía y de buen humor ...
Dieta Para La Enfermedad Celiaca
¿Qué Es La Celiaquía? Es una enfermedad del sistema inmune por la cual una persona no puede consumir gluten por el daño que causa al intestino delgado. Si consume alimentos o medicinas con gluten, el sistema ...