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Nutrición y alimentación

La buena nutrición es uno de los pilares de un cuerpo sano, por eso dedicamos una sección especial a la alimentación en la que podrás encontrar los mejores datos para que a tu estómago y metabolismo solo llegue la comida que necesitas, no solo en cantidad sino también en calidad. Nuestra sección incluye curiosidades sobre alimentos que seguro que no sabías que pueden salvar el día pues aportan nutrientes esenciales. La alimentación es de los aspectos más importantes para tener una buena salud. Nutrir nuestro cuerpo adecuadamente hará que podamos estar menos expuestos a enfermedades y nos ayudará a tener más energía y más salud.

10 Beneficios de los Probióticos que Mejoran tu Salud

La lista de beneficios de los probióticos es interminable pues como ya hemos mencionado, mantener una microbiota sana con su ayuda es mejorar la composición de nuestra microbiota intestinal, mejorar nuestras digestiones, potenciar nuestra inmunidad mediante la secreción, producir vitamina B12 butirato y vitamina K2 o crear enzimas que destruyen bacterias dañinas. Por eso, a continuación […]

Dieta Para La Enfermedad Celiaca

¿Qué Es La Celiaquía? Es una enfermedad del sistema inmune por la cual una persona no puede consumir gluten por el daño que causa al intestino delgado. Si consume alimentos o medicinas con gluten, el sistema inmunológico reacciona creando anticuerpos que atacan el revestimiento del intestino delgado de forma que daña sus vellosidades. Y la […]

Consejos para Comprar Probióticos

Los alimentos o suplementos probióticos que podemos comprar no son baratos. Esto se debe a su proceso de obtención ya que el microorganismo debe estar vivo y llegar vivo a nuestros estómago. Tiene que tener muchos microorganismos, lo que significa que se le tiene que haber dado mucho alimento al microorganismo durante un largo periodo […]

11 Enemigos de tu Microbiota

Perjudican a la microbiota los alimentos muy procesados ya que se le quita la riqueza al alimento y se queda con compuestos aislados. También son perjudiciales los azúcares, carbohidratos puros o grasas de compuestos vegetales. Estos alimentos rompen el delicado equilibrio de la microbiota porque potencian solo ciertas bacterias de los millones que hay en […]

Lácteos y Quesos Veganos

Existen en el mercado alternativas bien sabrosas a todos los productos lácteos que solemos consumir, como el queso, la leche, la mantequilla o la nata. En cuestíon de sabor, no son inferiores a los de origen animal, son distintos, pero tienen la gran ventaja de que no causan sufrimiento a ningún animal. Pero no solo […]

Consejos y pautas de la Dieta Feingold

La dieta Feingold funciona mediante la eliminación de ciertos tipos de productos químicos de una manera que permite a la persona que hace dieta identificar las intolerancias alimentarias. Muchos tipos de aditivos se han relacionado con la hiperactividad en los niños. La investigación también ha demostrado que los conservantes de benzoato y los colorantes alimentarios […]

Vinagre De Manzana, Cualidades y Como Tomarlo

El vinagre de sidra o vinagre de manzana como es comúnmente conocido es un vinagre elaborado de fermentación de los azucares, específicamente del zumo de la manzana o de sidra (es una bebida alcohólica de baja graduación fabricada con el jugo fermentado de la manzana), esta fermentación se convierte en ácido málico o acético, este […]

La “Triste” Realidad de los Alimentos Afrodisíacos

Cada día de San Valentín se venden miles de cajas de chocolates con la esperanza de hacerla feliz y tal vez incluso despertar un sentimiento diferente en ella. Todo el mundo dice que los chocolates tienen poderes afrodisíacos, así que debe ser cierto, ¿no? Examinando hechos Cuando examinamos la literatura médica disponible, podemos ver que […]

Caldo de Huesos, Beneficios + 2 Recetas

¿Qué es el caldo de huesos? El caldo de huesos es la sopa o líquido que se elabora a partir de huesos y tejido conectivo de animales. Puede ser elaborado por diferentes animales como Pollo, Ganado, Peces y también puedes hacerlo con carnes. Al usar cualquiera de estos, debes hervir durante 5 a 10 horas con […]

3 Formas Sencillas De Eliminar El Azúcar De Su Dieta

Azúcar. Todos escuchamos lo malo que es y cómo los riesgos de padecer diabetes están a la vuelta de la esquina. Parece haber mucha información, mucha desinformación y mucha gente luchando con ella. El azúcar añadido está en todas partes y en todo. Es fácil no saber qué hacer al respecto. Aquí te damos tres […]

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