¿Qué es la Dieta DASH? La Dieta Dash, cuyo nombre viene dado por las siglas en ingles de (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Enfoque Dietético para Detener la Hipertensión, en esta se estudian distintos nutrientes encontrados en alimentos que han probado reducir significativamente la hipertensión en adición a esto se ha demostrado con el estudio […]
Nutrición y alimentación
La buena nutrición es uno de los pilares de un cuerpo sano, por eso dedicamos una sección especial a la alimentación en la que podrás encontrar los mejores datos para que a tu estómago y metabolismo solo llegue la comida que necesitas, no solo en cantidad sino también en calidad. Nuestra sección incluye curiosidades sobre alimentos que seguro que no sabías que pueden salvar el día pues aportan nutrientes esenciales. La alimentación es de los aspectos más importantes para tener una buena salud. Nutrir nuestro cuerpo adecuadamente hará que podamos estar menos expuestos a enfermedades y nos ayudará a tener más energía y más salud.
¿Qué Vitaminas Deben Tomar las Personas Mayores?
La edad avanzada es una etapa difícil en muchos sentidos, y eso incluye también a la capacidad de asimilar adecuadamente los nutrientes de los alimentos, a esta edad conseguir las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita se hace más dificultoso. Y por ello es probable que se deba recurrir a los suplementos nutricionales para adultos […]
Vitaminas Para Las Articulaciones
Las dolencias en las articulaciones y la enfermedad de artritis, tienen muchas causas y riesgos asociados como la edad, el género, y la genética, el estrés, el sobre esfuerzo, la falta de descanso, vale mencionar también una adecuada alimentación rica en nutrientes y vitaminas, para las articulaciones. También existen otros riesgos asociados al dolor de […]
8 SuperAlimentos Para Mejorar tu Salud
Los llamamos superalimentos, aunque el término no está estandarizado y ni siquiera es oficial. Pero los llamamos “super” porque su valor nutricional es tan excepcional que algunos estudios tienen en común que son de gran ayuda contra la malnutrición o para los desequilibrios nutricionales que padecemos hoy en día por ingerir demasiados alimentos procesados. Altos […]
6 Recetas de Jugos Verdes (º.º) Nutritivos y Deliciosos
¿Qué necesitas para hacer un jugo o batido verde? Únicamente necesitarás una batidora de vaso, y los componentes del batido: Verduras de hoja verde Frutas Agua La batidora no necesita ser especial, pero las de mayor potencia tienen la capacidad de triturar más a fondo los ingredientes, facilitando la digestión y acelerando la absorción de los […]
5 Deliciosas Ensaladas Aptas Para Diabéticos
Para los días de verano, para poder hacer dieta o para cuidar los niveles de azúcar en sangre. Estas deliciosas y nutritivas ensaladas para diabéticos se convertirán en tus platillos preferidos. Con ingredientes fáciles de conseguir y poco tiempo de preparación, son un excelente aporte nutricional y un disfrute para nuestros sentidos. Ensalada mixta La […]
Aceite de Onagra, Propiedades Medicinales y Cosméticas
El Aceite de Onagra es un aceite que destaca por sus propiedades curativas y medicinales, se obtiene de una planta originaria de América del Norte llamada onagra y que también recibe el nombre de prímula. Para obtener el aceite de onagra y disfrutar de sus propiedades, las semillas de onagra se someten a una alta […]
Los Mejores Alimentos para la Memoria
Mientras que está claro que nada vence a un buen sueño para mejorar tu memoria, los alimentos que elijas incluir en tu dieta también juegan un rol muy importante en la manera como funciona tu memoria. Muchos le ponen atención a sus dietas en términos de la ayuda para mejorar la musculatura o perder grasa, […]
Recetas con Espirulina
La espirulina es un superalimento, un tipo de microalga con un sabor y un olor que podría resultar bastante inusual al principio, sin embargo es fácil acostumbrarse rápidamente. Vale la pena probar el consumo de este alga por los resultados que se obtienen. Ya hemos comentado todos los beneficios y propiedades de la espirulina, pero […]
Batidoras para Smoothies ¿Cómo Elegir la Mejor Batidora de Vaso?
Muchos cocineros aficionados estareis de acuerdo conmigo: Una Batidora de vaso es un aliado potente en cualquier cocina ya sea profesional o doméstica. Desde preparar Smoothies fresquitos y cócteles helados en verano a salsas sabrosas o pures calientes en invierno, una buena batidora de vaso hace que cocinar sea un placer los 365 días del año…. […]